Trang chủ |  Giới thiệu |  Quan điểm KD |  An toàn VSTP |  eMail |  Tin tức |  Cơ hội nghề nghiệp |  Liên hệ
Hotline: 04-3557.5988
Tiếng Việt English 
Trang chủ   |    Sản phẩm   |    Dịch vụ   |    Khách hàng   |    Đối tác   |    Hệ thống phân phối   |    Liên hệ
QUY TRÌNH CÔNG NGHỆ
Quy trinh 1
Quy trinh 2
Quy trinh 3
 
Bài theo từ khóa
Quay, Nướng, Om, Hấp, Tần, Xào, Kho, Hầm ninh, Chiên rán, Nộm gỏi, Luộc, Lên men, Khác
Vui cười thư giãn
Có 43 khách đang xem
Lượt khách: 540
 
 
Tài khoản Mật khẩu
 Cập nhật: 10/10/2007 (GMT +7)
Ăn gì bổ tim?
Đừng lo lắng nếu bạn thuộc diện có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thật ra, bạn chỉ cần thay đổi một số sở thích ăn uống là có thể cải thiện tình hình một cách đáng kể rồi. Ví dụ thay các loại nước giải khát bằng trà, ăn thêm nhiều các loại hoa quả giàu vitamin C…

Ngũ cốc: Thực phẩm chứa nhiều chất xơ này sẽ góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim tới 23% cho chị em phụ nữ. Mỗi ngày, nên ăn khoảng 23g chất xơ, từ ngũ cốc là chủ yếu, để bảo vệ trái tim của bạn.

Hạt lanh: Rắc 30g hạt lanh xay nhỏ vào ngũ cốc hoặc sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ có khoảng 2g axit béo omega-3 có khả năng  ngăn chặn các bệnh tim mạch. Nếu trộn thêm một muỗng canh dầu hạt lanh vào món salad. bạn có thể nhận được 7g omega-3

Trà: Uống ít nhất hai tách trà mỗi ngày. Trà xanh hay trà đen đều có tác dụng rất tốt cho tim mạch bởi nó giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim.

Đậu các loại: Chất axit folic trong quả đậu và hạt đậu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Những người ăn đậu hàng tuần giảm tới 22% nguy cơ mắc các bệnh tim so với những người không ăn. Không chỉ  có trong hạt đậu, axit folic còn có trong rau chân vịt, khoai tây.

Trái sơri: Mỗi ngày, bạn nên ăn 15 quả sơri. Chất tạo màu đỏ tươi trong quả này giúp hạ lượng axit uric trong máu - thủ phạm gây bệnh nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Nếu không đúng mùa, bạn có thể dùng sơri khô hoặc dùng nước ép sơri thay thế.

Cam quýt: Vitamin C trong một quả cam hoặc một ly nước cam mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ, nhất là với những người hút thuốc lá. Ngoài ra, dây tây, bông cải xanh, ớt chuông đỏ cũng rất nhiều Vitamin C.

Nước: Một nghiên cứu cho biết những người uống hơn 5 cốc nước mỗi ngày giảm 50% nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim so với những người chỉ uống một cốc nước. Nước lọc giúp máu lưu thông tốt hơn, tránh nguy cơ máu vón cục. Ngược lại, soda chính là kẻ thù.

Gừng và nghệ: Hai lần mỗi tuần, hãy thêm vào món ăn của bạn hai loại gia vị này. Hoạt chất chống viêm, sưng có trong gừng và nghệ sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

(Nguồn tin: SKDS )
Nội dung thảo luận:
Hiện chưa có nội dung thảo luận cho bài viết này
 Trang 1/0  
Gửi ý kiến của bạn cho chủ đề này:
Tiêu đề (*)
Ý kiến (*)
Không quá 200 ký tự.
(*) - Thông tin bắt buộc.
Thông báo: Chỉ thành viên của Comhop.com mới có chức năng gửi ý kiến!
Các tin đã đưa:
Thực phẩm chống mệt mỏi (10/10/2007)
Dinh dưỡng từ món ăn chay (10/10/2007)
Nấm hương - vị thuốc trường thọ (10/10/2007)
Giá trị dinh dưỡng của trái cây (10/10/2007)
           BẢN TIN MỚI NHẬN
Nước ép trái cây, chống chỉ định
Có thể làm chậm lại quá trình lão hóa?
Rau tươi, quả chín cần thiết cho trẻ
Những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Bạn có thiếu vitamin?
            ĐẶT HÀNG ONLINE
Mon ngon 1
Mon ngon 2
Mon ngon 3
Mon ngon 4
           MẸO VẶT - NỘI TRỢ
2 công thức làm đẹp từ trứng gà
Lý do đeo nhẫn cưới ở ngón áp út
Trắc nghiệm lý do chàng muốn chia tay
10 mẹo làm đẹp cho bà nội trợ
Lợi ích khi có vợ
Nhà tài trợ sản phẩm
NGUYÊN VẬT LIỆU
 
Anh 1
Anh 2
Anh 3
Anh 4
Anh 5
Anh 6
Anh 7
Anh 8
Anh 9
Anh 10
Anh 11
Anh 12
 
 
IP: 54.156.82.247
© 2007 Bản quyền thuộc về WWW.COMHOP.COM - Công ty CP chế biến thực phẩm Ngôi Sao Xanh
Tel: (04) 3 3557.5988 - Fax (04) 3 557.6037 - Email: info@comhop.com
Nhãn hiệu đã được đăng ký bảo hộ bản quyền trên toàn quốc số 199/CSHCN năm 2007
http://www.thanhgiong.com.vn